FecharX

Conheça cuidados básicos que podem evitar as doenças mais comuns do inverno

São 5 dicas simples que podem te ajudar a ficar saudável durante toda a estação


Créditos da imagem: Irina Bg / shutterstock.com
Main capa1 irina bg shutterstock
Redação Sou BH
18/06 às 10:00
Atualizado em 18/06 às 10:00

Com a chegada da estação mais fria do ano, o metabolismo do corpo humano se acelera para tentar compensar a temperatura do ambiente. Com isso, a imunidade diminui, deixando o organismo mais vulnerável a doenças.

De acordo com a Unimed BH, as doenças que mais se agravam no inverno são resfriado, gripe, sinusite, bronquite, rinite, asma, laringite e faringite. A gripe, sendo uma das mais recorrentes, apresenta sintomas como febre alta, tosse, dores muscular e de cabeça, além de incômodos na garganta e mal-estar.

De acordo com o clínico geral Valério Trindade, a principal prevenção para evitar essas doenças é, basicamente, manter um estilo de vida saudável ao longo do ano. Mas, há algumas outras atitudes que podem ser tomadas para evitar ficar doente no inverno, como:

- lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou usar álcool em gel, principalmente após tossir ou espirrar;

- cobrir o nariz e a boca com a parte interna do braço ou com lenços descartáveis ao tossir ou espirrar;

- não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos pessoais;

- evitar ambientes fechados e aglomerados;

- manter a vacinação em dia.

E se, mesmo com esses cuidados, você achar que está ficando doente, procure seu médico de referência.

Comentários